C’est décidé : vous vous mettez au running ! Cette activité physique compte de plus en plus d’adeptes grâce à ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Toutefois, la vitesse et l’endurance ne ...

Envie d'avoir des séances de running absolument efficaces et rapprochées ? Ce petit exercice de 15 minutes va vous aider à les optimiser. Avec l'arrivée du printemps, beaucoup de personnes se sont ...

Pour la huitième séance de « Faites du sport avec La Meuse Luxembourg », ce sont deux exercices plus ludiques et à faire en petits groupes qui vous sont proposés, le tout pour améliorer votre niveau ...

Vous vous surprenez à avoir régulièrement mal au dos pendant l'une de vos séances de running ? Ce kiné livre 3 exercices faciles à pratiquer qui vont réduire considérablement vos douleurs lombaires.

Partir courir n'a rien d'anodin. Même sur une courte distance, l'échauffement est primordial pour préparer son corps à l'effort. Il est important, voire obligatoire, de prendre quelques minutes pour ...

Quand on parle musculation, on pense toujours gain de muscle et forme générale. Mais cet entraînement s'avère aussi essentiel pour celles et ceux qui pratiquent la course à pied. Pourquoi donc ? On a ...

Des chercheurs ont découvert que pour un meilleur vieillissement cellulaire, courir, marcher vite ou encore pédaler serait la ...

Déjà dans la Rome et la Grèce antiques, des penseurs tels que Thalès et Juvénal voyaient un lien fort entre l’exercice physique et l’intelligence. Depuis une vingtaine d’années, l’adage « un esprit ...